ダイエットの早道はウォーキングにあり

久しぶりにウォーキングしました

昨日までは、歯が腫れていて動くと痛かったけど

今日は少し痛みも軽減

雨上がりのグランドは緑が映えて綺麗でした

今の季節は

30分ほどのウォーキングでも帰りは汗だくです

私は、夕方派

朝は、もっと気持ち良いと言いますが

顔が見えにくくなる夕方がいいのだ

皆さん、ダイエットには体重移動が効きますよ

だから

ウォーキングは最適なのです

私が証明します　　体重は落ちましたし

下半身がしっかりと絞られてきました

始めたのは二か月前　　週に１回でも効果はじんわり

出てきます

私の場合、7月の初めに健康診断があったので

それに合わせて調整しました～

お金をかけると、ジムに行ったり、ダイエット器具など

購入したりする人もいるでしょうね

でも

歩くだけで、大丈夫

一つだけの注意点は、速足です

おばちゃんたちが、べちゃべちゃお喋りする速さではダメ

ダイエットしたいなら一人でモクモク速足で歩くだけ

周囲のライバルに負けないように歩くのです

ただただ、ぶつぶつ言いながら歩くのです

ぶつぶつは何でもいいです　　「痩せろ　痩せろ」とか？

お試し下さい 

どうしてくれるんだ～ 痛いじゃないか～とぶつぶつ

歯医者さんに行ったけど

私の担当ではない衛生士が誤って

治療して腫れている歯茎をブラシで磨いた！

「いたぁ～」　と叫んだが

「あ！ごめんなさい　痛かったですね」

「このバカ野郎！」と言ってやりたがったが

痛くて震えていたので何も言えず、ただただ痛みを我慢していた

参ったな～　何してんだか！と思いつつ帰り

夜になって、痛みが増してきた

せっかく、治療したのに！きっと、また腫れてくる

なんで、確認しなかったのよ～

人にはミスはあると思うけど・・

許さないわけではないけど・・

ちゃんと、気遣いしてやってほしいな　治療した部分

見てわからなかったのかな

まだ、出血が残っていたのに

なんとなく、信頼してなかった衛生士だからやっぱりねって

思ったけど、直接言えないからここで言わせて

へたくそ

少しすっきりしました

あっかんべぇ～　　　のぶつぶつ　　でした

なんと、この私がLINEスタート記念日にぶつぶつ

機械音痴、恐怖症、でも憧れているインターネットの世界

怖さも十分経験したこの私が、この度、思いきって

LINE　とやらに挑戦してみた

今日が、その記念日

まずは、信頼の友人一人をお友達登録でさっそくお試し

本を見ながらなんとか、やり取りできた　　本当に本当に

うれしー

こんなことぐらいで大騒ぎするなんて、周囲には理解できないかも

しれないが、私には大きな山ばかりの作業の連続

最近、簡単！という言葉に騙されてばかりだから、スマホを持っても

恐怖感ばかりで、何もできなかった私にとって

LINE　のスタートは大きな出来事

若い時、がむしゃらに仕事して、何かを達成した時と

同じように

あの満足感が再び感じることができたような感覚は

自分への動力をインプットできて最高だ

このブログもちょっとした挑戦ですが、なかなか進歩がない

極める力が全てにおいて低下しているな～

けれど、たぶん？できないことをできるようにする　この行動は

きっと、ボケ防止にはなっていると信じている

インターネットを嫌っている私達の年代は、その陰で

インターネットの利便性、楽しみを求めているのではないか？と

思っているところ

LINE　どこまで理解してできるかわからないが

挑戦してスタートした記念日に、ぶつぶつ語っちゃいました

化膿止めの薬を飲むためにきちんとご飯を食べるぶつぶつ

昨日から、歯医者さんの指導で化膿止めを飲んでいる

そのため、不規則であった食事をきちんんと三食

なるべく時間どうりに食べている

今朝も早起きしてご飯を食べ、薬を飲んで落ち着いて・・

それから、また寝てしましまった　

そして

また、目覚めると、今度はまたまた、昼食の時間になっている

また、ご飯を食べた

薬を飲んで落ち着き、一日の起きてからのルーティーンとやらを

終わらせ、やっと、パソコンに向かう今

時間があっと言う間に過ぎている

私は朝が弱い　早起きしても必ず、また寝てしまう

しかし、夜は元気で、歯が痛くなかったら

夜中でも、掃除、洗濯をするタイプで小さい頃からの癖？

そんな私が、朝昼夜のご飯を、薬のために時間どうりに

食べるのは以外と大変なのだ

でも、歯茎が化膿しないように、お薬だけは飲まなくちゃ

この痛みは生活の何もかもがストップしてしまう

今は、試練の時　　ご飯+薬　ご飯+薬　ご飯+薬

掛け声かけて健康を取り戻そう

あと少しで、また、夕食だ　　食べられるものは柔らかい物

豆腐でも食べよう　ヨーグルトも大丈夫　牛乳も飲もう

とにかく、ぶつぶつ言いながら

元気になるぞ！

恐怖の歯の治療に行き思った ぶつぶつ

どこの世界も何の職業も同じだが

女性の社会進出は目覚ましいですよね

私は今日、歯の治療に行きましたが

そこでも女性の若い先生が処置してくれました

私の歯は歯茎が化膿していたため、治療には麻酔の注射を打ち

レーザーで中の膿を出していたようです

最終的には、院長先生が確認はしてくれましたが

女性の先生もテキパキと処置され

私が言うのも変ですが素晴らしいものでした

今ではどんな職業も女性が活躍していますが

昔風の私は、初めは、ちょっと不安でした

でも

そんなことなく、私の歯、歯茎の痛みは和らいで

技術の高さに安心しています

こうやって、私達は若い人の力に助けられていくのかな

と・・思います

あ～あ・・なんの特技なく過ごした私は情けないな～

ま～特技ないのも特技だ！なんて思わないけど・・

歯の治療に行って、技術者が羨ましくなったので

ぶつぶつ書いてみました

ぶつぶつ言う前に！お礼を伝えなくちゃ！

ブログをスタートしても、操作がほとんどわかりません

勉強中です

でも、お知らせ？で、お二人の方から何やらブログを

目にしていただいたとか？

ぼっちさん　

うっちーさん　　

遅くなりましたが

ありがとうございました

まさか、読んで下さるかたがいるなんて驚きでした

お礼が遅くなり失礼いたしました

スター？とかの意味もまだ、勉強していませんが

たぶん、目を通してくれたのかな？くらいは

理解できたように思います

超初心者で何もかもど素人で、おまけに不器用で

まだ、なにもわかりませんが、少しづつでも

ブログというものを楽しめるようにと挑戦しています

けれど、機械音痴の私には

ハードルが高すぎて、いつ、挫折するかはわかりません

こんな気持ちをチョロチョロ、ぶつぶつと自由に書き綴り

何かを脱皮できたらいいな・・と思っています

お二人の方に、心より御礼申し上げます

嬉しかった！より、驚きが先でしたが、本当に

ありがとうございました

単純に、ブログの活力みたいなものを

感じました

こんな嬉しい感情があるなんて

始めて良かったかもな・・

歯が痛い 顔が腫れた 痛み止め薬漬けだ ぶつぶつ

昨日から調子が悪かった右下の歯が

本格的に痛くなった

顔が腫れてきた、顎下も痛い　触れると最高に痛い痛い痛い

噛み合わせができないため、今朝はスムージー

それでも、痛い

痛み止めを昨夜からの飲み続けているので

薬が効いているときは我慢できるようになっているが

それでも

歯の痛みは、頭までおかしくなるくらい私を悩ます

私は歯の健康にはほどほど、苦労してきた

顔の中で、一番お金を使ったのは歯だと思うくらい

幼い頃から歯の治療では悪戦苦闘し、泣かされている

砂糖好き、歯磨きの悪さ　等

自分の落ち度は理解しているが、言い訳をさせてもらえば

原因は住んでるところに歯医者が1つしかなく

いわゆる・・・先生がヤブだったと恨む

私の永久歯を抜きに抜いた先生

たぶん、その頃の先生は技術がなかったのだろう

私は、待合室で待っているとき、中で治療している人の

鳴き声、悲鳴で脅え、逃げ出したこともあるくらい

歯医者が嫌いだった

この恐怖で、治療を無視した結果が今の私のありさま

ほとんど自分の歯がない　

インプラント、ブリッジ、部分入歯　オール偽物

死んだらお館の中は、歯だけは残るか・・・なんて

いつも思いながら治療する

この最中も痛い

綺麗な健康な歯の人が羨ましいな

歯は、生きるために食べるスタート部分

歯が痛かったら食べられない⇒力が出ない⇒体力低下

明日、恐怖の通院をする

痛い痛い痛い