ダイエットの早道はウォーキングにあり
久しぶりにウォーキングしました
昨日までは、歯が腫れていて動くと痛かったけど
今日は少し痛みも軽減
雨上がりのグランドは緑が映えて綺麗でした
今の季節は
30分ほどのウォーキングでも帰りは汗だくです
私は、夕方派
朝は、もっと気持ち良いと言いますが
顔が見えにくくなる夕方がいいのだ
皆さん、ダイエットには体重移動が効きますよ
だから
ウォーキングは最適なのです
私が証明します 体重は落ちましたし
下半身がしっかりと絞られてきました
始めたのは二か月前 週に1回でも効果はじんわり
出てきます
私の場合、7月の初めに健康診断があったので
それに合わせて調整しました~
お金をかけると、ジムに行ったり、ダイエット器具など
購入したりする人もいるでしょうね
でも
歩くだけで、大丈夫
一つだけの注意点は、速足です
おばちゃんたちが、べちゃべちゃお喋りする速さではダメ
ダイエットしたいなら一人でモクモク速足で歩くだけ
周囲のライバルに負けないように歩くのです
ただただ、ぶつぶつ言いながら歩くのです
ぶつぶつは何でもいいです 「痩せろ 痩せろ」とか?
お試し下さい